台上一分鐘，台下十年功。澳門舞蹈家郭英姿年幼時練得一身體操絕技，高峰時從平衡木華麗翻騰至舞蹈台階，澳門大大小小的演出都能見到這位女孩的身影。她是首位於內地專業舞蹈大賽中獲得獎項的澳門代表。一雙舞鞋引領郭英姿在舞蹈路上遇見眾多伯樂，她們既是這位女孩的啟蒙良師，也是助她走向世界展現澳門舞者魅力的風帆。

郭英姿把青春和心血都獻予舞蹈教育工作，1998年成立英姿舞園凝聚本地舞者，引入不同舞種豐富普及教育，推動分級考試，致力培訓精英舞者人才。由舞蹈職業被視為無出路的年代走到今天，郭英姿培訓的學生部分已成為小有名氣的職業舞者，甚至獨立發展自己的舞團，她笑稱， 這些“徒子徒孫”在舞蹈界的發展成果就是她最滿足的回報。

“十歲是我體操技術的高峰時刻，側空翻、後空翻、平衡木上打翻落地、後彎下腰取物完全沒有難度，體操是我最自信的事。”上世紀八十年代郭英姿從內地體操訓練轉到澳門入讀小學， 老師們看中了她的體操功底，同時招她加入校內體操班和舞蹈班，日常體操訓練尚可應付，但舞蹈演出加上比賽排練時間緊張，郭英姿最後要在兩者中取捨：“父親說每次看我體操表演都心驚膽顫，所以最後選了跳舞。”正因體操打下了堅實根基，柔軟和靈巧的郭英姿在舞蹈上如虎添翼，其中一次《貴妃醉酒》的演出，她柔軟地後彎腰用口叼起平地上的酒杯，驚艷全場。校園歲月中，郭英姿的生活除了學業就是跳舞，每天放學練習至晚上，翌日一早回校練習後才上課，周末參與當時教青局的舞蹈培訓，沒有舞蹈課的日子還會跑到老師的舞室練習，郭英姿付出的努力沒有白費，每年校際舞蹈比賽優異獎皆是她囊中物，作為參賽者還要身兼表演嘉賓：“曾有次比賽活動當日有多項節目，其中6項我都要出場，有群舞、有獨舞，最後一個節目完成時我已經腳軟無力走下台。”那是郭英姿舞蹈生涯中最高光的時刻，每場演出的舞台、每次勇奪的獎項，都傾注了她的血汗和熱忱。

回歸前，不少內地藝術家來澳門培訓不同門類的藝術人才，儘管演出和比賽排滿日程，郭英姿仍會經常參與不同培訓提升舞藝。當時澳門演藝學院開辦了北京名師授課的舞蹈班，郭英姿因而遇上人生中的伯樂──許文綺老師。舞蹈班結束後，郭英姿仍繼續跟隨許老師學習跳舞，並在其鼓勵下報名“全國青少年桃李杯舞蹈比賽”，郭英姿回想，作為一個業餘舞者能躋身參與如此大型賽事，全靠許老師的無條件支持：“這個比賽向來只有一流院校如北京舞蹈學院、上海戲劇學院附屬舞蹈學校的學生才會參加，高手雲集。當時許老師沒有收費為我排練，找人設計比賽服飾、為我編舞等。”作為首位踏上如此專業賽事舞台的澳門人，郭英姿拿下了“評委會特別獎” 及“表演獎”，從此她下定決心繼續在舞蹈藝術領域發展，回報老師的知遇之恩。大學畢業後， 郭英姿於多間中學參與舞蹈教學工作，昔日母校對舞蹈人才的培養，儲備了她赴外參賽交流和舞台演出經驗，讓她在教學上應付自如，此時，許老師又為她開闢另一片天空。

九十年代初，俄羅斯頂尖的瓦崗那諾娃芭蕾舞學院導師到廣州開設師資班，教授芭蕾舞教學法，當時內地不少知名芭蕾舞老師都爭相參加，在許老師的穿針引線下郭英姿得以成功報讀。從此，她對舞蹈教學有了新的認知。俄羅斯導師的教學十分重視基本功，郭英姿形容， 從腳踭、腳掌到腳尖離地，每個動作涉及的肌肉力量和訓練原理都解說得十分透徹，強調基礎訓練的重要性和科學性，讓舞者能健康地持續發展：“以前我只注重教導學生如何編排演出內容、練習走位，原來基本功的訓練才是根本，能科學和正確地完成每個動作，不會使舞者盲目耗損和受傷，這個師資班成為我人生一個轉捩點，燃起了我對跳舞教學那團火。”98年郭英姿憑著這團火成立了“英姿舞園”舞團，致力培訓舞蹈愛好者銜接澳門專業舞蹈發展，起初舞團學生數量僅六人，郭英姿為學生親手縫製演出服飾節省經費，又為已畢業的舞者提供場地進行訓練，雖然當時甚少人以舞蹈為職業發展，每年春節、中秋、公益金百萬行等活動的演出需求大， 加上回歸後社團和教育機構數量上升，舞蹈藝術的普及教育蓬勃發展，家長對舞團的認受性提高。郭英姿表示，隨著澳門演藝學院提供舞蹈專業培訓，本地業餘舞者的出路更加多元，投身全職舞蹈教師、加入內地舞團，甚至成立本地舞團。

郭英姿經常赴外參與培訓，為舞團引入不同舞種元素，爵士舞、芭蕾舞、兒童舞……每次涉獵新舞種都令她興奮期待，然而她最鍾情的仍是中國舞：“舞蹈不只是身體上的技能，更多是文化精神的傳承。”學習古典舞或不同民族民間舞，讓郭英姿對中華民族的文化特性開啟了全新視角，發掘了傳統文化的歷史底蘊和魅力，舞蹈於她不是志趣愛好，是花一輩子來經營的事業。在資源缺乏的情況下成立舞團，成為推廣舞蹈教學法的先驅，郭英姿的舞蹈生涯寧可不走容易的路，始終堅持把舞蹈教育推向全新台階，以她的人生態度勉勵學生：“我遇過不少瓶頸和挫折， 仍硬著頭皮去面對和克服，而每次助我跨越困難的正是內心對舞蹈的熱愛。”昔日舞台上的郭英姿，在聚光燈下自由躍動，舞出心之所向，每次演出為她帶來滿足和釋放，如今的她為培育專業舞者而邁步向前，未來，郭英姿冀盼在國際舞台上更多看見本地舞者的身影，舞出與眾不同的澳門藝術故事。